Fru Santa

Jag fick Bodilicios boken (skriven av Sofie Fahrman och Julia Fors) av några vänner i födelsedagspresent. Jag är helt frälst! Jag stäckläste boken igår på 2 timmar och tyckte att den var sååå himla bra. Deras tankar är 80/20, om man tränar och tänker på vad man äter 80 % av veckan så är det okej att ta något/några glas vin till helgen.

Boken innehöll dessutom ett Bikini-bootcamp, ett träningsprogram där man tonar kroppen och självklart hakade jag på programmet direkt. Idag var det rumpan och magen som var i fokus. Alla övningar är med egen kroppsvikt så man kan även göra alla övningar hemma.