Löpartjej
Kategori: Träning
Tänkte jag skulle bli en löpartjej. Tror ni att jag kan bli det?
Jag träffade min PT idag och berättade om min lilla plan om att klara av att springa 1 mil till innan sommaren. Jag fick med mig ett träningsprogram (som typ bara innehåller intervallpass på löpbandet) som jag ska köra i 8 veckor. Till programmet ska jag komplettera med mitt styrkeprogram från Bodilicious-boken.
Programmet ser ut såhär:
vecka 1 - 3:
3 minuter 50% av max hastighet
2 minuter vila
(ska göra samma sak 4-6 gånger)
Wish me good luck!
Blivande Löpartjejen
